by Magnesiumcitrat · Mild abführendes Magnesium
Citrat-Form: gut bioverfügbar und mild abführend — bei Verstopfung oft die passendere Wahl als Oxid. Langsam dosieren, um weichen Stuhl statt Durchfall zu bekommen.
Magnesium in der Citrat-Form, gut bioverfügbar und mild abführend. Bei geringerer Nahrungsaufnahme sinkt auch die Magnesiumzufuhr, was zu träger Verdauung und Wadenkrämpfen beitragen kann – beides typisch in den ersten Wochen auf der Abnehmspritze. Citrat zieht sanft Wasser in den Darm und ist deshalb bei Verstopfung oft die passendere Wahl als die Oxid-Form. Dosieren Sie langsam und tasten Sie sich heran, um weichen Stuhl statt Durchfall zu erreichen. Es ergänzt die Ballaststoffe, ersetzt sie aber nicht. Bei Nierenerkrankung vorher ärztlich abklären.
Bei geringerer Nahrungsaufnahme sinkt auch die Magnesiumzufuhr, das kann zu Wadenkrämpfen und träger Verdauung beitragen. Die Citrat-Form wirkt zudem mild abführend und wird deshalb bei Verstopfung oft bevorzugt.
Langsam einschleichen, um weichen Stuhl statt Durchfall zu erreichen. Bisglycinat ist besonders magenfreundlich. Bei Nierenerkrankung vorher ärztlich abklären.
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This is general information, not medical advice. Talk to your prescriber before adding a supplement, especially if you have kidney disease, heart disease, or take prescription medication.
