by Magnesium · Günstiger Grundbedarf
Preiswerter Jahresvorrat für den Grundbedarf. Die günstige Basis, wenn kein spezielles Verdauungs- oder Verträglichkeitsziel im Vordergrund steht.
Ein preiswerteres, höher dosiertes Magnesiumpräparat für den Grundbedarf, meist auf Basis gut verfügbarer Salze. Es deckt eine allgemeine Ergänzung ab, wenn die Zufuhr über die Ernährung bei kleinem Appetit knapp wird. Höhere Dosen und bestimmte Salze können jedoch auf den Darm wirken und weicheren Stuhl oder Durchfall begünstigen, was unter der Abnehmspritze unpassend sein kann. Beginnen Sie niedrig, beobachten Sie die Verträglichkeit und klären Sie den Bedarf im Zweifel über eine Laborkontrolle ab.
Bei geringerer Nahrungsaufnahme sinkt auch die Magnesiumzufuhr, das kann zu Wadenkrämpfen und träger Verdauung beitragen. Die Citrat-Form wirkt zudem mild abführend und wird deshalb bei Verstopfung oft bevorzugt.
Langsam einschleichen, um weichen Stuhl statt Durchfall zu erreichen. Bisglycinat ist besonders magenfreundlich. Bei Nierenerkrankung vorher ärztlich abklären.
natural elements Vitamin B12#1 · Gezielt bei nachgewiesenem Mangel
Vitamin B Komplex#2 · Breitere Absicherung
natural elements Magnesium Bisglycinat#3 · Magenfreundlich, bei KrämpfenThis is general information, not medical advice. Talk to your prescriber before adding a supplement, especially if you have kidney disease, heart disease, or take prescription medication.
