by natural elements · Magenfreundlich, bei Krämpfen
Chelatierte Glycinat-Form: magenfreundlich und gut verträglich bei gleicher elementarer Dosis. Sinnvoll bei nächtlichen Wadenkrämpfen und für einen empfindlichen Magen.
Magnesium in der Bisglycinat-Form gilt als besonders magenfreundlich und gut verträglich, ein Vorteil, wenn der Magen unter der Abnehmspritze ohnehin empfindlich ist. Magnesium wird für Muskeln, Nerven und den Energiestoffwechsel gebraucht; bei nachgewiesenem Mangel oder Muskelkrämpfen kann eine Ergänzung sinnvoll sein. Die chelatierte Form verursacht seltener Durchfall als günstigere Salze. Klären Sie die Notwendigkeit über die Blutwerte ab, gerade bei eingeschränkter Nierenfunktion, und dosieren Sie nicht eigenmächtig hoch.
Bei geringerer Nahrungsaufnahme sinkt auch die Magnesiumzufuhr, das kann zu Wadenkrämpfen und träger Verdauung beitragen. Die Citrat-Form wirkt zudem mild abführend und wird deshalb bei Verstopfung oft bevorzugt.
Langsam einschleichen, um weichen Stuhl statt Durchfall zu erreichen. Bisglycinat ist besonders magenfreundlich. Bei Nierenerkrankung vorher ärztlich abklären.
natural elements Vitamin B12#1 · Gezielt bei nachgewiesenem Mangel
Vitamin B Komplex#2 · Breitere Absicherung
Magnesium hochdosiert#4 · Günstiger GrundbedarfPrices change often; tap through for the current cost. We may earn a commission, which never changes our picks.
This is general information, not medical advice. Talk to your prescriber before adding a supplement, especially if you have kidney disease, heart disease, or take prescription medication.
